โก๋ในซอย x All about halal breakfast | halal resturant
halal resturant ปัจจุบันการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนอาจจะมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน "อาหารเช้า" ไปด้วยความตั้งใจเพราะมองว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นเรื่องที่เสียเวลา จะมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/397542407_6944890575600126_4210105408118643030_n-1024x768.jpg)
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/397577612_6944890925600091_3586719599488558562_n.jpg)
ภายในร้านตกแต่งด้วยเก้าอี้ไม้ ให้ความอบอุ่น คุมโทน สบายตา
ประโยชน์ของอาหารเช้าต่อสุขภาพ
1.ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดีค่ะ นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้าเข้าไปอีกจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จนไปเพิ่มแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้นและนี่ก็เป็นสาเหตุให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้อย่างไม่รู้ตัวอีกด้วยค่ะ 2.ช่วยเติมเต็มสารอาหารพื้นฐานที่ร่างกายต้องการ มื้อเช้าทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานแรกของวัน งานวิจัยพบว่าในกลุ่มคนอเมริกาเหนือมากกว่า 30,000 คนที่ไม่รับประทานอาหารเช้า ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด เช่น แคลเซียม โฟเลต เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี เป็นต้น3 ดังนั้นหากไม่อยากขาดสารอาหารเหล่านี้จึงควรรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ 3.ช่วยพัฒนาสมอง และช่วยให้ความจำดี มีการวิจัยพบว่า การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำ ทักษะการเรียนรู้ และอารมณ์ดีขึ้นด้วยค่ะ แต่หากใครไม่ทานอาหารเช้าจะมีสมาธิน้อยลงและสมองก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ 4.ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว อารมณ์ดี และมีสมาธิ เมื่อเราอิ่มท้อง ก็จะทำให้อารมณ์ดี ตื่นตัวกับวันใหม่ๆ และช่วยให้มีสมาธิในการเรียน การทำงาน 5.ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50% เลยทีเดียวค่ะเมนูมื้อเช้าของโก๋ในซอย
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-29-141642.png)
โจ๊กไก่ฉีก ไก่ก้อน
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-29-141105.png)
ก๋วยจั๊บเสือร้องไห้ ก๋วยจั๊บเนื้อน่องลาย
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/391599504_2482537665250747_8917165469293686152_n-1024x996.jpg)
ปาท่องโก๋ จิ้มกับสังขยาใบเตย ชาไทย ช้อคโกแลต นมข้น
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-29-141227.png)
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-29-141509.png)
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-29-141310.png)
ของหวาน
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot-2024-04-29-140855.png)
เมนูเครื่องดื่ม ร้อน-เย็น
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/403632925_1992979814411176_2652695865121247591_n-1024x1024.jpg)
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/277431972_161266016286153_4637138096458895064_n-1024x681.jpg)
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/349756024_552958373669325_8228440564159180463_n.jpg)
![](http://songkhlalaow.com/wp-content/uploads/2024/04/240997780_103142005431888_1435298602450153333_n.jpg)